Kesehatan

Pengawet Kosmetik dalam Berbagai Roti: Fakta dan Tips Memilih Pangan yang Aman

Pengawet Kosmetik dalam Berbagai Roti: Fakta dan Tips Memilih Pangan yang Aman

/in ,

Astyle – Penggunaan bahan pengawet dalam industri makanan bukanlah hal baru. Namun, yang menjadi perhatian adalah penggunaan bahan pengawet kosmetik dalam produk roti. Praktik ini telah memicu kekhawatiran di kalangan konsumen tentang keamanan pangan yang mereka konsumsi sehari-hari. Artikel ini akan membahas mengenai penggunaan pengawet kosmetik dalam roti dan memberikan tips untuk memilih pangan yang aman.

Pengawet Kosmetik dalam Produk Roti

Pengawet adalah zat yang ditambahkan ke dalam produk untuk mencegah pertumbuhan mikroorganisme, seperti bakteri dan jamur, yang dapat menyebabkan pembusukan. Dalam industri kosmetik, pengawet seperti paraben, formaldehida, methylisothiazolinone, dan phenoxyethanol sering digunakan untuk memperpanjang masa simpan produk. Namun, terdapat beberapa laporan bahwa pengawet kosmetik ini juga digunakan dalam beberapa produk roti untuk alasan yang sama.

Mengapa Pengawet Kosmetik Digunakan?

  1. Meningkatkan Masa Simpan: Pengawet kosmetik dapat memperpanjang masa simpan produk roti, mencegah pertumbuhan jamur dan bakteri yang dapat merusak roti dalam waktu singkat.
  2. Efektivitas Biaya: Beberapa pengawet kosmetik mungkin lebih murah dibandingkan dengan pengawet makanan yang biasanya digunakan dalam industri roti.
  3. Ketersediaan: Pengawet kosmetik lebih mudah ditemukan dan tersedia dalam jumlah besar, sehingga memudahkan produsen untuk mendapatkan pasokan secara konsisten.

Dampak Penggunaan Pengawet Kosmetik

Penggunaan pengawet kosmetik dalam roti dapat menimbulkan beberapa risiko kesehatan. Beberapa pengawet kosmetik diketahui dapat menyebabkan iritasi kulit, alergi, dan gangguan hormonal. Jika dikonsumsi dalam jangka panjang, pengawet ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang lebih serius. Berikut adalah beberapa pengawet kosmetik yang sering digunakan:

  1. Paraben: Digunakan secara luas dalam produk kosmetik dan makanan, paraben dapat menyebabkan gangguan hormon dan reaksi alergi pada beberapa individu.
  2. Formaldehida: Dikenal sebagai pengawet yang efektif, formaldehida dapat menyebabkan iritasi kulit dan masalah pernapasan.
  3. Methylisothiazolinone: Bahan pengawet ini dapat menyebabkan iritasi kulit dan reaksi alergi pada beberapa orang.
  4. Phenoxyethanol: Sering digunakan dalam kosmetik, phenoxyethanol dapat menyebabkan iritasi kulit dan mata serta masalah saraf pada bayi.

Tips Memilih Pangan yang Aman

Sebagai konsumen, sangat penting untuk mengetahui cara memilih pangan yang aman dan bebas dari bahan pengawet berbahaya. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda dalam memilih produk roti yang aman:

  1. Periksa Label Kemasan: Selalu baca label kemasan dengan teliti. Pastikan produk tidak mengandung pengawet kosmetik seperti paraben, formaldehida, methylisothiazolinone, dan phenoxyethanol. Jika ada istilah yang tidak dikenal, lakukan penelitian atau tanyakan langsung kepada produsen.
  2. Pilih Produk dengan Bahan Alami: Pilih produk roti yang menggunakan bahan pengawet alami seperti asam askorbat (vitamin C) atau asam sorbat. Bahan-bahan ini lebih aman dan sering digunakan dalam industri makanan.
  3. Beli dari Produsen Terpercaya: Beli produk roti dari produsen yang sudah terpercaya dan memiliki reputasi baik dalam hal keamanan pangan. Produsen besar biasanya memiliki standar keamanan yang lebih ketat dan diawasi oleh lembaga terkait.
  4. Hindari Produk dengan Masa Simpan Terlalu Panjang: Roti dengan masa simpan sangat panjang mungkin mengandung banyak bahan pengawet. Pilih produk dengan masa simpan yang wajar dan konsumsi dalam waktu dekat setelah pembelian.
  5. Dukung Produk Lokal dan Organik: Produk roti lokal dan organik biasanya menggunakan bahan-bahan yang lebih alami dan minim pengawet. Selain lebih sehat, mendukung produk lokal juga membantu perekonomian komunitas.
  6. Simpan Roti dengan Benar: Simpan roti dalam kondisi yang tepat untuk memperpanjang masa simpan tanpa perlu pengawet berlebihan. Gunakan wadah kedap udara dan simpan di tempat yang sejuk dan kering.

Keamanan pangan adalah hal yang sangat penting dan harus menjadi perhatian utama kita sebagai konsumen. Penggunaan pengawet kosmetik dalam produk roti merupakan praktik yang perlu diwaspadai. Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat memilih produk roti yang lebih aman dan sehat untuk dikonsumsi. Selalu ingat untuk membaca label, memilih bahan alami, dan mendukung produsen yang terpercaya.(*)

 

Penulis/Editor: Ani

Namun Tenang, Meski Dituntut Bekerja Duduk Terlalu Lama Berikut Tips Agar Tubuh Tetap Bugar

Bekerja Duduk Terlalu Lama, Beberapa Masalah Ini Bisa Mengancam Kesehatan

/in ,

Namun Tenang, Meski Dituntut Bekerja Duduk Terlalu Lama Berikut Tips Agar Tubuh Tetap Bugar

Kaltim.akurasi.id, Bontang – Bekerja duduk terlalu lama di depan laptop atau komputer dapat memiliki berbagai dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.

Beberapa akibat yang umum meliputi masalah postur dan nyeri otot. Seperti sakit punggung dan leher. Sebab posisi duduk yang buruk dapat menyebabkan ketegangan otot dan nyeri di bagian punggung dan leher.

Selain itu kerap terjadinya nyeri bahu dan lengan. Ketegangan pada bahu dan lengan dapat terjadi akibat posisi mengetik yang salah atau penggunaan mouse yang berlebihan.

Selain itu masalah mata yang kerap menimpa seseorang yang sering bekerja di depan komputer. Mulai dari ketegangan mata atau digital eye strain. Menatap layar terlalu lama dapat menyebabkan mata lelah, kering, atau berair. Gangguan lain seperti penglihatan kabur dan sakit kepala kerap terjadi ketika terlalu lama menatap layar.

Masalah kesehatan metabolik seperti risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2 juga mengancam seseorang jika bekerja lebih banyak duduk. Sebab duduk terlalu lama dapat mengurangi aktivitas fisik. Selain itu juga berpengaruh pada penambahan berat badan dan obesitas karena kurangnya aktivitas fisik.

Tak hanya itu, masalah sirkulasi seperti Trombosis Vena Dalam atau Deep Vein Thrombosis (DVT) akibat duduk terlalu lama dapat mengganggu sirkulasi darah dan meningkatkan risiko pembekuan darah di pembuluh darah kaki.

Bahkan kurangnya aktivitas fisik dan interaksi sosial dapat meningkatkan tingkat stres dan kecemasan. Seseorang juga dapat mengalami penurunan produktivitas jika kelelahan mental dan fisik. Karena dapat mempengaruhi konsentrasi dan produktivitas kerja.

Bahkan bekerja duduk terlalu lama juga mengakibatkan masalah sistem pencernaan, seperti sembelit. Untuk mengurangi risiko ini, penting untuk mengintegrasikan aktivitas fisik dan kebiasaan sehat dalam rutinitas harian Anda.

Tips Tetap Sehat Meski Bekerja Duduk Terlalu Lama

Tetap menjaga kesehatan saat sering bekerja di depan laptop memerlukan beberapa langkah yang teratur dan konsisten. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu yang dirangkum Akurasi.id:

Istirahat Teratur:

Terapkan aturan 20-20-20: Setiap 20 menit, alihkan pandanagan dari layar dan lihat sesuatu yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Beristirahatlah setiap jam untuk berdiri, berjalan, atau melakukan peregangan selama 5-10 menit.

Posisi Duduk yang Benar:

Pastikan kursi dan meja kerja Anda ergonomis. Punggung harus lurus, kaki rata di lantai, dan lengan membentuk sudut 90 derajat saat mengetik. Gunakan bantalan atau penyangga punggung jika perlu untuk menjaga postur yang baik.

Peregangan dan Olahraga:

Lakukan peregangan ringan untuk leher, bahu, dan punggung secara teratur. Sisihkan waktu untuk olahraga rutin, seperti jalan kaki, berlari, atau yoga. Ini membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi ketegangan otot.

Hidrasi dan Nutrisi:

Minum air yang cukup setiap hari untuk menjaga hidrasi tubuh. Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang, hindari camilan tidak sehat yang tinggi gula dan lemak.

Pengaturan Lingkungan Kerja:

Pastikan pencahayaan cukup untuk mengurangi ketegangan mata. Sesuaikan kecerahan layar laptop dan gunakan filter layar jika perlu untuk mengurangi silau.

Latihan Mata:

Selain aturan 20-20-20, lakukan latihan mata seperti menggerakkan mata ke kiri dan kanan atau ke atas dan bawah untuk menjaga fleksibilitas otot mata.

Tidur yang Cukup:

Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7-9 jam, untuk memulihkan energi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat membantu menjaga kesehatan meskipun sering duduk dan bekerja di depan laptop. (*)

 

Penulis/Editor: Suci Surya Dewi

Tumbuh Liar dan Mudah Ditemui, Ternyata Daun Sirih Cina Punya Segudang Manfaat

Tumbuh Liar dan Mudah Ditemui, Ternyata Daun Sirih Cina Punya Segudang Manfaat

/in ,

Astyle.akurasi.id, Bontang – Daun Sirih Cina (Piper sarmentosum) memiliki berbagai manfaat kesehatan yang sudah dikenal dalam pengobatan tradisional. Tahukah Sobat Akurasi, Tanaman ini mudah ditemui loh. Sebab Daun Sirih Cina biasa tumbuh liar di sekitar kita.

Biasanya tanaman ini tumbuh di tanah, celah batu, tanah yang tidak terurus, hingga tumbuh di lingkungan hutan. Tumbuhan ini sering kali tumbuh buah berbentuk kepala jarum lonjong dengan diameter sekitar 0,5 – 1 mm.

Berikut adalah beberapa manfaat utama dari Daun Sirih Cina:

Manfaat Daun Sirih Cina yang Belum Diketahui

Antibakteri dan Antijamur

Daun Sirih Cina memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang efektif untuk melawan infeksi bakteri dan jamur. Ini membuatnya berguna untuk mengobati infeksi kulit dan mencegah pertumbuhan mikroorganisme berbahaya.

Anti-inflamasi

Daun ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit. Hal ini berguna untuk kondisi seperti arthritis, radang sendi, dan luka.

Kesehatan Pernapasan

Tanaman ini dapat digunakan untuk meredakan gejala batuk, pilek, dan masalah pernapasan lainnya. Ini membantu dalam mengencerkan dahak dan membersihkan saluran pernapasan.

Membantu Pencernaan

Daun ini dapat membantu dalam mengatasi masalah pencernaan seperti sakit perut, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya. Daun ini dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan memperbaiki fungsi pencernaan.

Menyembuhkan Luka

Tumbuhan ini sering digunakan untuk penyembuhan luka. Daun yang dihancurkan dapat diaplikasikan langsung pada luka untuk mempercepat proses penyembuhan dan mencegah infeksi.

Antioksidan

Daun ini kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan penting untuk mencegah kerusakan sel dan memperlambat proses penuaan.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Daun Sirih Cina dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Meningkatkan Sistem Imun

Dengan sifat antimikroba dan antioksidannya, daun ini dapat membantu memperkuat sistem imun dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Cara Konsumsi Daun Sirih Cina

Tumbuh Liar dan Mudah Ditemui, Ternyata Daun Sirih Cina Punya Segudang Manfaat

Dikunyah Langsung: Dalam beberapa budaya, daun ini dikunyah langsung untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

Infus/Teh: Daun dapat direbus untuk membuat teh atau infus yang diminum untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Aplikasi Topikal: Daun yang dihancurkan dapat diaplikasikan pada kulit untuk mengobati luka, gigitan serangga, atau peradangan.

Meski memiliki manfaat, pengonsumsian daun ini harus disertai dengan catatan. Agar meminimalisir risiko seperti alergi. Sebab sebagian orang mungkin alergi terhadap daun ini. maka perlu dilakukan uji kecil pada kulit sebelum penggunaan topikal dianjurkan.

Selain itu juga disarankan untuk konsultasi medis. Dengan mengonsultasikan dengan ahli profesional kesehatan sebelum menggunakan daun ini sebagai pengobatan untuk memastikan dosis yang tepat dan mencegah efek samping. (*)

 

Penulis/Editor: Suci Surya Dewi

Ingat! Pentingnya Tes Kesehatan Ini Pasca Lebaran

Ingat! Pentingnya Tes Kesehatan Ini Pasca Lebaran

/in

Pentingnya melakukan tes kesehatan pasca lebaran. Agar dapat mendeteksi dini penyakit yang bisa saja menjangkiti Anda.

Astyle.akurasi.id, Bontang – Saat lebaran, berbagai jenis makanan disajikan. Seperti opor, rendang, ketupat, dan lain sebagainya. Makanan tersebut tentunya mengandung lemak dan santan yang tinggi. Sehingga dapat memicu munculnya berbagai penyakit jika dikonsumsi berlebihan.

Oleh sebab itu, setelah merayakan lebaran, penting untuk memeriksa kesehatan Anda untuk memastikan bahwa tubuh tetap sehat. Sehingga kondisi kesehatan Anda terjaga dengan baik. Maka pentingnya kita melakukan tes kesehatan pasca lebaran.

Dikutip Akurasi.id dari berbagai sumber, berikut ini beberapa tes kesehatan yang mungkin perlu Anda pertimbangkan pasca lebaran.

 

Tes Gula Darah

Jika Anda memiliki riwayat diabetes atau mengalami peningkatan konsumsi makanan manis selama lebaran, melakukan tes gula darah dapat membantu memantau kadar gula darah Anda dan mendeteksi gangguan gula darah seperti diabetes.

 

Tes Kolesterol

Konsumsi makanan tinggi lemak dan kolesterol selama liburan lebaran dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi. Tes kolesterol dapat membantu Anda memantau kadar kolesterol total, HDL (kolesterol baik), LDL (kolesterol jahat), dan trigliserida dalam darah.

 

Tes Tekanan Darah

Jika Anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi atau merasa bahwa asupan garam Anda meningkat selama Lebaran, penting untuk memeriksa tekanan darah Anda. Tekanan darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

 

Tes Asam Urat

Asam urat adalah senyawa alami yang terbentuk oleh tubuh dari penguraian zat purin dari makanan atau minuman. Sebenarnya, konsumsi makanan yang bisa meningkatkan asam urat tidak masalah selama kadar asam urat masih berada di batas normal. Namun, mengingat saat lebaran banyak makanan pemicu asam urat, sebaiknya tes kesehatan perlu kamu lakukan agar tidak menyebabkan gejala yang bisa mengganggu.

 

Tes Fungsi Hati

Konsumsi makanan berlemak dan tinggi gula selama lebaran dapat memengaruhi fungsi hati Anda. Tes fungsi hati dapat membantu memantau kesehatan hati Anda dan mendeteksi adanya kerusakan hati atau gangguan fungsi hati.

 

Tes Fungsi Ginjal

Jika Anda memiliki riwayat masalah ginjal atau mengalami dehidrasi selama lebaran, melakukan tes fungsi ginjal dapat membantu memantau kesehatan ginjal Anda dan mendeteksi adanya gangguan fungsi ginjal.

 

Tes Kesehatan Umum

Selain tes-tes di atas, memeriksa kesehatan umum seperti tes darah lengkap (hemoglobin, hitung darah lengkap), tes fungsi tiroid, dan pemeriksaan fisik rutin juga dapat memberikan gambaran menyeluruh tentang kondisi kesehatan Anda.

Selain melakukan tes kesehatan, penting juga untuk tetap menjaga gaya hidup sehat, termasuk menjaga pola makan yang seimbang, berolahraga secara teratur, meminum air putih yang cukup, dan mengelola stres dengan baik. Jika Anda memiliki kekhawatiran kesehatan tertentu atau gejala yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter Anda untuk pemeriksaan lebih lanjut dan saran pengobatan yang sesuai. (*)

 

Editor: Suci Surya Dewi

Manfaat Jogging untuk Kesehatan

/in ,

Jogging merupakan salah satu olahraga aerobik yang banyak digemari. Selain itu, manfaat jogging untuk kesehatan ada banyak, olahraga ini mengkombinasikan antara jalan santai dengan lari pada kecepatan 14 kilometer per jam. Olahraga ini terbilang mudah dan murah, jadi tidak membutuhkan pengeluaran yang banyak seperti gym.

orbitmetro.com

Berbagai Manfaat Jogging untuk Kesehatan

Pagi hari merupakan saat yang paling tepat melakukan jogging. Sebab, pada saat itu tubuh masih mendapatkan kualitas oksigen terbaik untuk pernafasan. Anda juga bisa membiasakan jogging secara perlahan dengan frekuensi tetap.

Dengan demikian, anda akan merasakan manfaat jogging untuk kesehatan. Sehingga kebugaran tubuh terus meningkat, mencegah resiko penyakit kronis dan mempengaruhi kualitas tidur.  Hal ini karena udara pagi masih segar dan terbebas dari polusi.

Menurunkan Berat Badan

Bila anda melakukan jogging setiap hari, maka dapat mencegah obesitas. Karena lemak dapat terbakar sekitar 300 kalori bila anda melakukannya selama 30 menit. Berat badan ideal dapat anda pertahankan dengan jogging secara rutin.

Olahraga rutin tiap pagi dapat menurunkan nafsu makan. Sehingga memberikan manfaat mencegah makan secara berlebihan.

Meningkatkan Energi dan Kekebalan Tubuh

Jogging membuat tubuh melepaskan hormon endorfin yang mampu mengangkat semangat dan meningkatkan stamina. Karena anda akan merasa lebih segar dan fresh setelah jogging. Kemudian jogging juga mampu meningkatkan produksi sel darah putih yang dapat membangun kekebalan tubuh.

Mencegah Stres 

Latihan aerobik seperti jogging dapat melindungi otak dari masalah stres dan penuaan. Selain itu, jogging dapat menurunkan kadar kortisol yang merupakan hormon sebagai respons terhadap stres.

Menguatkan Tulang

Kesehatan tulang akan lebih meningkat berkat jogging. Dengan begitu tulang akan lebih kuat, mencegah trauma dan cedera tulang. Selain itu jogging juga bisa menangkal masalah seperti osteoarthritis, osteoporosis dan rheumatoid arthritis.

Baik untuk Jantung dan Sistem Pernafasan

Jogging sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung. Karena darah yang dipompa ke jantung tekanannya tetap stabil dan kadar glukosa darah serta kolesterol juga lebih terkendali.

Selain itu, manfaat jogging untuk kesehatan juga berpengaruh pada penguatan otot pada sistem pernafasan. Sehingga dapat dipastikan jika paru-paru akan mengambil lebih banyak oksigen dan menghilangkan karbon dioksida.

Anthrax di Indonesia: Memahami Implikasinya dan Mengambil Tindakan

Anthrax di Indonesia: Memahami Implikasinya dan Mengambil Tindakan

/in ,

Akurasi, Nasional. Anthrax, penyakit zoonosis yang disebabkan oleh bakteri Bacillus anthracis, telah menjadi perhatian di Indonesia dalam beberapa tahun terakhir. Ini adalah penyakit yang sangat menular yang mempengaruhi manusia dan hewan. Dengan potensinya untuk menyebabkan penyakit parah dan bahkan kematian, memahami implikasi wabah antraks sangat penting untuk kesehatan dan keselamatan masyarakat.

Wabah Antraks di Indonesia

Selama dekade terakhir, Indonesia telah menyaksikan beberapa wabah antraks, yang menyebabkan konsekuensi kesehatan dan ekonomi masyarakat yang signifikan. Wabah ini terutama menyerang ternak, seperti sapi, domba, dan kambing, tetapi manusia juga telah terinfeksi. Wabah telah dilaporkan di berbagai wilayah negara, termasuk daerah pedesaan dan perkotaan.

Cara penularan utama adalah melalui kontak langsung dengan hewan yang terinfeksi atau produknya, seperti daging, wol, dan kulit. Manajemen ternak yang tidak memadai dan praktik kebersihan yang buruk berkontribusi pada penyebaran penyakit ini. Selain itu, konsumsi daging atau produk hewani yang terkontaminasi dapat menyebabkan infeksi pada manusia.

Implikasi Wabah Anthrax

Wabah Anthrax memiliki implikasi multifaset untuk Indonesia. Pertama, dampak ekonominya signifikan, karena mempengaruhi industri peternakan. Hewan yang terinfeksi sering mati, menyebabkan kerugian finansial bagi petani dan sektor pertanian secara keseluruhan. Selain itu, pembatasan perdagangan dapat diberlakukan di daerah yang terkena wabah, yang selanjutnya menghambat pertumbuhan ekonomi.

Kedua, wabah antraks menimbulkan risiko bagi kesehatan masyarakat. Meskipun infeksi pada manusia relatif jarang, penyakit ini bisa parah dan berpotensi fatal jika tidak segera didiagnosis dan diobati. Penyakit ini dapat bermanifestasi dalam berbagai bentuk, termasuk antraks kulit (infeksi kulit), antraks gastrointestinal (infeksi usus), dan antraks inhalasi (infeksi saluran pernapasan). Setiap bentuk menghadirkan tantangan unik dalam hal diagnosis, pengobatan, dan pencegahan.

Terakhir, wabah antraks memiliki implikasi psikologis bagi masyarakat yang terkena dampak. Ketakutan dan kecemasan dapat menyebar dengan cepat, menyebabkan stigma sosial dan diskriminasi. Sangat penting untuk mengatasi masalah ini dan memberikan informasi yang akurat kepada publik untuk mencegah kepanikan dan mendorong tanggapan kolektif.

Memahami Penyebab dan Penularan Anthrax

Untuk memerangi wabah antraks secara efektif, penting untuk memahami penyebab dan cara penularannya. Seperti disebutkan sebelumnya, Bacillus anthracis adalah bakteri yang bertanggung jawab atas penyakit ini. Ini membentuk spora yang dapat bertahan di lingkungan untuk waktu yang lama, menjadikannya ancaman yang terus-menerus.

Kontak langsung dengan hewan yang terinfeksi, produknya, atau tanah yang terkontaminasi adalah cara penularan utama. Ternak yang mengkonsumsi spora saat merumput dapat terinfeksi dan selanjutnya menularkan penyakit ke manusia. Dalam kasus yang jarang terjadi, menghirup spora dapat menyebabkan antraks pernapasan.

Mencegah dan mengendalikan wabah antraks membutuhkan pendekatan multi-segi. Vaksinasi ternak, pembuangan bangkai yang tepat, dan praktik kebersihan yang ketat sangat penting dalam meminimalkan penyebaran penyakit. Pemantauan kesehatan ternak secara teratur dan penerapan langkah-langkah biosekuriti juga dapat memainkan peran penting dalam mencegah wabah.

Tindakan Pencegahan dan Pengendalian Anthrax

Mencegah dan mengendalikan wabah antraks memerlukan kombinasi tindakan proaktif. Vaksinasi adalah salah satu cara paling efektif untuk melindungi ternak dari penyakit antraks. Vaksin tersedia dan harus diberikan kepada semua hewan yang rentan, terutama yang berada di daerah berisiko tinggi. Suntikan penguat secara teratur sangat penting untuk menjaga kekebalan.

Selain vaksinasi, pembuangan bangkai yang tepat sangat penting. Hewan yang terinfeksi harus ditangani dengan hati-hati, dan jenazahnya harus dikubur atau dibakar untuk mencegah kontaminasi lebih lanjut. Peternak dan pemilik ternak harus mempraktikkan kebersihan yang baik, termasuk mencuci tangan secara teratur dan mendisinfeksi peralatan.

Langkah-langkah biosecurity juga memainkan peran penting dalam mencegah pengenalan dan penyebaran anthrax. Akses terkontrol ke area ternak, pemantauan pergerakan hewan, dan protokol karantina dapat membantu menahan wabah dan membatasi dampaknya.

Peran Pemerintah dan Institusi Kesehatan dalam Penanggulangan Wabah Anthrax

Penanganan wabah antraks memerlukan upaya yang terkoordinasi antara pemerintah, institusi kesehatan, dan berbagai pemangku kepentingan. Pemerintah harus mengambil pendekatan proaktif dengan menerapkan kebijakan dan peraturan yang mempromosikan kesehatan ternak dan keamanan hayati. Ini termasuk mengalokasikan sumber daya untuk kampanye vaksinasi, program pengawasan, dan kampanye kesadaran publik.

Institusi layanan kesehatan memainkan peran penting dalam mendiagnosis dan mengobati kasus antraks. Diagnosis dini sangat penting untuk mencegah perkembangan penyakit dan meningkatkan hasil pasien. Profesional perawatan kesehatan harus menerima pelatihan yang memadai untuk mengenali gejala antraks dan menerapkan protokol pengobatan yang tepat.

Kolaborasi antara lembaga pemerintah, lembaga kesehatan, dan otoritas veteriner sangat penting dalam mengembangkan respons komprehensif terhadap wabah antraks. Berbagi informasi, upaya pengawasan bersama, dan perencanaan darurat dapat meningkatkan kesiapsiagaan dan kapasitas tanggap.

Kesadaran dan Edukasi Masyarakat tentang Anthrax

Kesadaran dan pendidikan masyarakat sangat penting dalam mencegah dan mengelola wabah antraks. Sangat penting untuk menyebarkan informasi yang akurat tentang penyakit, penularannya, dan tindakan pencegahannya. Ini dapat membantu menghilangkan mitos dan kesalahpahaman seputar antraks, mengurangi ketakutan dan stigma dalam masyarakat.

Kampanye pendidikan harus menargetkan pemilik ternak dan masyarakat umum. Pemilik ternak perlu menyadari pentingnya vaksinasi, praktik kebersihan yang benar, dan deteksi dini kasus antraks. Masyarakat umum harus menerima informasi tentang mengenali gejala antraks, mencari perhatian medis tepat waktu, dan memahami risiko rendah penularan dari manusia ke manusia.

Selain metode kampanye kesadaran tradisional, memanfaatkan platform digital dan media sosial dapat menjangkau khalayak yang lebih luas. Terlibat dengan tokoh masyarakat setempat, lembaga keagamaan, dan sekolah juga dapat membantu dalam menyebarkan informasi secara efektif.

Opsi dan Protokol Pengobatan Anthrax

Perawatan yang tepat sangat penting dalam mengelola infeksi antraks dan mencegah komplikasi. Antibiotik, seperti siprofloksasin, doksisiklin, dan penisilin, merupakan andalan pengobatan antraks. Pilihan antibiotik tergantung pada bentuk antraks dan tingkat keparahan infeksi.

Pada kasus antraks inhalasi yang parah, rawat inap dan perawatan suportif, termasuk terapi oksigen dan cairan intravena, mungkin diperlukan. Antraks kulit seringkali dapat diobati dengan antibiotik saja, sedangkan antraks gastrointestinal mungkin memerlukan intervensi tambahan, seperti pembedahan.

Profesional perawatan kesehatan harus terbiasa dengan protokol perawatan yang direkomendasikan dan memastikan pemberian antibiotik tepat waktu. Pemantauan ketat pasien untuk tanda-tanda komplikasi sangat penting untuk hasil yang optimal.

Pengawasan dan Pemantauan Anthrax

Pengawasan dan pemantauan merupakan komponen vital dari upaya pengendalian dan pencegahan antraks. Deteksi kasus antraks secara tepat waktu dapat membantu mengidentifikasi wabah dan menerapkan tindakan pengendalian yang tepat. Dokter hewan, profesional kesehatan, dan laboratorium diagnostik memainkan peran penting dalam kegiatan surveilans.

Pemantauan rutin terhadap kesehatan ternak, termasuk pemeriksaan rutin oleh dokter hewan dan pengambilan sampel, dapat membantu mengidentifikasi potensi kasus antraks. Tes diagnostik cepat harus tersedia untuk memastikan kasus yang dicurigai dengan segera. Selain itu, fasilitas kesehatan harus melaporkan setiap kasus manusia yang dicurigai atau dikonfirmasi kepada pihak yang berwenang.

Data surveilans harus dianalisis secara teratur dan dibagikan dengan pemangku kepentingan terkait untuk menginformasikan strategi pengambilan keputusan dan tanggapan. Ini termasuk mengidentifikasi area berisiko tinggi, mengevaluasi efektivitas tindakan pengendalian, dan merencanakan intervensi yang ditargetkan.

Wabah Anthrax di Indonesia memiliki implikasi yang signifikan baik bagi kesehatan masyarakat maupun ekonomi. Memahami penyebab, penularan, pencegahan, pengobatan, dan pengawasan antraks sangat penting dalam mengelola dan mengurangi dampak wabah ini.

Sangat penting bagi pemerintah, institusi kesehatan, pemilik ternak, dan masyarakat umum untuk bekerja sama secara terkoordinasi. Kampanye vaksinasi, praktik kebersihan yang baik, dan tindakan biosekuriti harus dilaksanakan untuk mencegah penyebaran antraks. Kampanye kesadaran dan pendidikan publik dapat membantu menghilangkan mitos dan mempromosikan deteksi dan pengobatan dini.

Dengan mengambil tindakan cepat dan menerapkan langkah-langkah komprehensif, kita dapat secara efektif memerangi wabah antraks di Indonesia. Bersama-sama, kita dapat melindungi kesehatan manusia dan hewan, memastikan masa depan yang lebih aman dan sehat untuk semua.(*)

Editor: Ani

Jika Alami Perut Kembung, Cobain Tekan 5 Titik Akupresur Ini!

Jika Alami Perut Kembung, Cobain Tekan 5 Titik Akupresur Ini !

/in

Akurasi.id – Gangguan fisik bisa datang kapan pun. Terutama gangguan pencernaan, gaya hidup dan pola makan yang salah bisa menyebabkan masalah seperti alami perut kembung, sakit perut, hingga sembelit.

Untungnya, gangguan pencernaan dapat ditangani secepatnya. Salah satu pengobatan tradisional yang banyak diandalkan adalah dengan menekan titik akupresur di tubuh. Berasal dari Tiongkok Kuno, menekan titik akupresur dapat meredakan perut kembung, sakit perut, hingga sembelit tanpa obat. Titik-titik mana saja yang harus ditekan?

Sekilas mengenai akupresur

Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, titik akupresur terletak di seluruh tubuh, mengikuti jalur yang dijuluki “sistem meridian” atau jalur energi (经络/jingluo), saluran yang mengalirkan energi Qi. Setiap meridian memiliki fungsi sesuai dengan organ tubuh, dan setiap titik akupresur dinamai menurut lokasinya di sepanjang meridian.

Merangsang titik-titik akupresur berikut melalui terapi pijat dapat membantu meredakan perut kembung, sembelit, dan sakit perut. Selain itu, banyak dari titik-titik akupresur ini juga diyakini memengaruhi perut, usus, dan organ perut lainnya untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.

Akupresur relatif aman. Namun, bila kamu mengalami kondisi tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum mencobanya. Menekan titik akupresur yang sensitif terlalu kuat dapat menyebabkan nyeri, memar, dan gejala lainnya.

  1. Zusanli (ST36)

Terletak di dekat tempurung lutut, titik 足三里/Zusanli (ST36) yang berarti “tiga li kaki” tersambung dengan sistem meridian perut dan diperkirakan memengaruhi:

  • Organ perut bagian atas.
  • Sistem saraf parasimpatis.
  • Energi utama.

Untuk memijat titik ini:

  • Letakkan dua jari pada titik Zusanli pada salah satu kaki.
  • Gerakkan jari dengan gerakan memutar menggunakan tekanan yang lembut namun kuat.
  • Pijat selama 2–3 menit dan ulangi pada kaki lainnya.
  1. Sanyinjiao (SP6)

Terletak dekat tulang pergelangan kaki bagian dalam, titik 三陰交/Sanyinjiao (SP6) yang berarti “tiga persimpangan yin” terhubung dengan meridian limpa dan diyakini memengaruhi:

  • Organ perut bagian bawah.
  • Sistem saraf parasimpatis.

Untuk memijat titik ini:

  • Letakkan satu jari (atau dua jika dirasa belum kuat) di titik Sanyinjiao pada satu pergelangan kaki bagian dalam.
  • Gerakkan jari dengan gerakan memutar menggunakan tekanan yang lembut namun kuat.
  • Pijat selama 2–3 menit dan ulangi pada titik Sanyinjiao di kaki satunya.
  1. Qihai (CV6)

Terletak di bawah pusar, 气海/Qihai (CV6) yang berarti “Lautan Qi“, terhubung dengan sistem meridian 任脈/Ren Mai yang berarti “tempat kelahiran”, dari pusar (atau rahim pada perempuan) hingga ke perineum, dan diyakini memengaruhi:

  • Organ perut bagian bawah.
  • Seluruh energi.

Untuk memijat titik ini:

  • Letakkan dua jari (atau tiga jika tidak terasa) di titik Qihai.
  • Dengan tekanan lembut, gerakkan jari dengan gerakan memutar. Jangan tekan terlalu keras karena area Qihai sensitif.
  • Pijat selama 2–3 menit.
  1. Zhongwan (CV12)

Terletak di atas pusar, 中脘/Zhongwan (CV12) secara harfiah berarti “tengah perut”. Sama seperti Qihai, Zhongwan juga ikut terhubung dengan Ren Mai. Oleh karena itu, titik Zhongwan memengaruhi:

  • Organ perut bagian atas.
  • Organ Yang, termasuk kandung kemih serta kantong empedu.

Untuk memijat titik ini:

  • Letakkan dua jari (atau tiga jika tidak terasa) di titik Zhongwan.
  • Tekan secara lembut dengan gerakan memutar. Jangan menekannya terlalu keras.
  • Pijat selama 2–3 menit.
  1. Weishu (BL21)

Terletak di sekitar punggung bagian bawah, titik 胃俞/Weishu (BL21) yang secara harfiah berarti “pengangkut perut” terhubung dengan sistem meridian kandung kemih dan diyakini memengaruhi:

  • Sakit perut.
  • Gangguan saluran pencernaan.

Untuk memijat titik ini:

  • Letakkan satu jari (atau dua jika kurang kuat) di titik Weishu.
  • Berikan tekanan lembut dengan gerakan memutar.
  • Pijat selama 1–2 menit.

Perhatian, jangan pijat titik Weishu jika kamu memiliki kondisi medis seperti piringan tulang belakang yang tergeser (slipped disc) atau tulang belakang yang lemah dan sedang mengalami cedera.

Apakah akupresur ampuh mengatasi masalah pencernaan?

Riset mengenai titik akupresur tidak sebanyak akupunktur. Namun, beberapa riset terkini mengungkapkan manfaat menekan titik akupresur terhadap masalah perut dan pencernaan.

Salah satu risetnya datang dari Iran dalam laporan berjudul “Effect of acupressure on constipation in patients undergoing hemodialysis: A randomized double-blind controlled clinical trial” dalam jurnal Avicenna Journal of Phytomedicine tahun 2019.

Penelitian selama 1 bulan tersebut mencoba menekan titik akupresur sebanyak tiga kali seminggu pada 70 pasien cuci darah dengan keluhan sembelit. Hasilnya, buang gas lebih nyaman dan fungsi pencernaan pun meningkat.

Kemudian, riset selanjutnya datang dari Tiongkok yang dimuat dalam jurnal Chinese Medicine tahun 2015. Penelitian selama 10 hari tersebut melibatkan para pasien kejiwaan yang mencoba menekan titik akupresurnya sendiri. Setelah ditindaklanjuti selama 2 minggu, pencernaan dan kualitas hidup para pasien pun meningkat.

Meskipun penelitian menunjukkan bahwa akupresur dapat memiliki efek positif pada gejala gangguan saluran pencernaan, penelitian lebih lanjut dan lebih dalam masih diperlukan untuk memastikan keuntungan dan kerugiannya.

Adakah cara lain untuk meredakan gangguan pencernaan tanpa obat?

Takut salah tekan tetapi kamu tetap tidak ingin konsumsi obat untuk sakit perut? Selain menekan titik akupresur, kamu pun dapat meredakan sakit perut dan gangguan pencernaan dengan pengobatan rumahan berikut:

  • Batasi makanan yang tidak dapat ditoleransi tubuh: Intoleransi dan alergi makanan dapat menyebabkan gejala tidak nyaman pada perut, seperti perut kembung, diare, sembelit, dan lainnya. Jika begitu, berhenti konsumsi makanan atau minuman tersebut.
  • Makan pelan-pelan: Saat makan terlalu cepat, kamu juga menghirup udara berlebih yang berubah menjadi gas. Makan dalam porsi kecil juga dapat membantu mengurangi kembung setelah makan.
  • Tingkatkan asupan serat: Asupan serat amat penting untuk kesehatan saluran pencernaan. Makan cukup serat dapat membantumu menghindari gejala sembelit dan melancarkan pencernaan.
  • Mengonsumsi prebiotik dan probiotik: Prebiotik dan probiotik bermanfaat untuk bakteri usus. Makan atau minum prebiotik dan probiotik dapat melancarkan kerja usus.

Selama ribuan tahun hingga sekarang, dari Tiongkok Kuno hingga seluruh dunia, pengobatan titik akupresur telah diadaptasikan ke berbagai kondisi kesehatan. Meskipun tak banyak risetnya, beberapa penyintas pun bersaksi akan keampuhannya!

Salah satu kondisi kesehatannya adalah gangguan pencernaan, termasuk alami perut kembung dan sakit perut. Dari lebih dari 400 titik akupresur pada tubuh, sekitar 30 titik dipercaya dapat melancarkan saluran pencernaan dan mengurangi sakit perut yang diakibatkan gangguan pencernaan.

Itulah lima titik akupresur yang dapat kamu coba tekan untuk mengurangi gejala gangguan saluran pencernaan seperti alami perut kembung dan sakit perut yang tidak nyaman. Jika tidak mempan dengan titik akupresur atau obat, konsultasilah dengan dokter agar bisa diperiksa lebih lanjut dan mendapat penanganan yang tepat. (*)

Sumber: Idntimes.com

Editor: Redaksi Akurasi.id

Bahayanya Obat Herbal Tradisional Dicampur Bahan Kimia Obat

Bahayanya Obat Herbal Tradisional Dicampur Bahan Kimia Obat

/in ,

Akurasi.id – Obat herbal tradisional maupun jamu menjadi salah satu pilihan masyarakat untuk menjaga tubuh tetap sehat. Baik jamu dalam bentuk jamu gendong maupun obat herbal berlogo jamu banyak beredar dan mudah didapat.

Karena berasal dari bahan herbal, penggunaannya dianggap lebih aman daripada obat modern dan dianggap tidak menimbulkan efek samping. Akan tetapi, ada jenis herbal tradisional, termasuk jamu, yang ternyata justru berbahaya bila digunakan terutama dalam jangka panjang. Mengapa begitu? Baca penjelasannya di bawah ini sampai habis, ya!

  1. Obat herbal tradisional

Berdasarkan peraturan Badan Pengawas Obat dan Makanan RI (BPOM), obat herbal tradisional adalah bahan atau ramuan yang berasal dari bahan tumbuhan, hewan, mineral, sediaan sarian, atau campuran dari bahan-bahan tersebut yang telah digunakan turun-temurun sebagai pengobatan berdasarkan pengalaman.

Penggolongan obat herbal tradisional terdiri dari tiga golongan, yaitu jamu, obat herbal terstandar, dan fitofarmaka.

Ketiga golongan obat herbal tradisional tersebut membutuhkan bukti pendukung yang berbeda. Baik jamu, obat herbal terstandar, dan fitofarmaka tidak diperbolehkan mengandung bahan kimia obat.

  1. Jamu

Jamu adalah obat tradisional berbahan dasar herbal, yang diolah dalam bentuk serbuk seduhan, pil, maupun cairan. Di Indonesia, jamu diminum secara turun-temurun untuk tujuan mencegah penyakit dan menjaga kesehatan tubuh.

Yang membedakan jamu dengan herbal tradisional lainnya yaitu, jamu tidak membutuhkan bukti ilmiah dan uji klinis untuk dapat diedarkan sebagai jamu. Klaim khasiat obat herbal tradisional berlogo jamu membutuhkan bukti empiris atau penggunaan secara turun-temurun.

  1. Apa itu bahan kimia obat (BKO)?

Bahan kimia obat (BKO) adalah senyawa sintetis atau produk kimia yang berasal dari bahan alam yang digunakan sebagai pengobatan modern. Penggunaan BKO pada pengobatan modern harus memperhatikan indikasi, dosis, aturan pakai, dan berbagai peringatan dalam penggunaannya.

Meskipun BKO diperbolehkan pada obat modern, tetapi penggunaannya pada obat herbal tradisional, termasuk jamu, tidak diperbolehkan. BKO tidak diperbolehkan dalam semua obat tradisional karena peredarannya termasuk bebas, sehingga konsumen dapat menggunakannya setiap saat. Bila ada BKO dalam obat tradisional, termasuk jamu, maka ini dapat membahayakan tubuh terutama jika digunakan berlebihan dan jangka panjang.

  1. Obat herbal tradisional dengan campuran BKO

Karena obat herbal tradisional berasal dari bahan herbal, maka efek yang dirasakan tidak bisa langsung terasa atau instan. Namun, terdapat anggapan dalam masyarakat bahwa produk yang bagus adalah produk yang langsung berefek saat itu juga alias cespleng.

Adanya anggapan ini membuat beberapa oknum produsen berbuat “nakal” untuk menambahkan BKO ke dalam produknya. Harapannya, ketika dikonsumsi produknya akan memberikan efek instan dan lebih disukai masyarakat.

  1. BKO yang sering ditambahkan

Salah satu tugas BPOM adalah mengawasi peredaran obat-obatan, termasuk obat herbal tradisional. Pengawasan dilakukan mulai dari tahap sebelum produksi hingga pengawasan produk yang telah beredar di masyarakat.

Pengawasan tersebut dilakukan dengan tujuan untuk melindungi masyarakat dari produk yang tidak aman. Dari hasil pengawasan tersebut, BPOM masih menemukan beberapa produk herbal tradisional yang mengandung BKO.

Mengutip keterangan dalam laman BPOM, contoh BKO yang ditambahkan dalam herbal tradisional yaitu obat golongan analgesik. Obat analgesik ditambahkan oknum nakal pada obat tradisional dengan klaim atau manfaat mengurangi pegal linu. Selain obat analgesik, kortikosteroid, obat penurun kadar gula, dan berbagai jenis obat juga ditambahkan pada obat herbal tradisional sehingga ini menyalahi peraturan.

  1. Mengapa tidak boleh menambahkan BKO?

Pemberian BKO dalam herbal tradisional sangat berbahaya bagi penggunanya karena tidak diketahui takaran dosis yang digunakan. Menggunakan obat herbal tradisional termasuk jamu yang mengandung BKO juga membahayakan kesehatan apalagi digunakan dalam jangka waktu lama. Selain itu, pemberian BKO juga dapat meningkatkan risiko efek samping baik yang ringan hingga yang berat seperti kerusakan organ.

Tak hanya itu, ada beberapa orang yang kontraindikasi terhadap obat-obatan tertentu sehingga dapat membahayakan penggunanya. Apabila obat herbal tradisional mengandung BKO dikonsumsi dengan obat lain, ini juga dapat menyebabkan interaksi obat sehingga berdampak buruk pada tubuh.

  1. Cara mengenali adanya BKO

BPOM melakukan pengawasan produk yang sudah beredar di masyarakat, salah satunya dengan cara sampling produk secara berkala. Adanya tambahan BKO pada obat herbal tradisional diidentifikasi melalui uji laboratorium.

Ada cara mudah dalam mengenali adanya BKO pada obat herbal tradisional termasuk jamu, yaitu adanya klaim pada produk yang dapat menyembuhkan berbagai jenis penyakit.

Selain itu, adanya efek yang terasa langsung alias cespleng juga patut diwaspadai, karena obat herbal tradisional dan jamu pada dasarnya mempunyai efek yang perlahan.

Obat herbal tradisional termasuk golongan jamu tidak diperbolehkan mengandung bahan kimia obat. Penambahannya oleh produsen nakal bertujuan agar produknya mempunyai efek yang instan, sehingga disukai masyarakat.

Padahal, adanya bahan kimia obat ini dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti efek samping, interaksi obat, dan masalah jangka panjang lainnya seperti kerusakan organ. Jika kamu penyuka obat herbal tradisional, hati-hati dengan klaim produk dengan efek instan, ya. (*)

Sumber: Idntimes.com

Editor: Redaksi Akurasi.id

Rutin Cuci Hidung Punya Manfaat Dahsyat, Begini Cara Melakukannya!

Rutin Cuci Hidung Punya Manfaat Dahsyat, Begini Cara Melakukannya!

/in ,

Akurasi.id – Membersihkan rongga mulut dan telinga sudah bisa. Namun, bagaimana dengan hidung, seberapa sering kamu membersihkan atau rutin cuci hidung? Terlebih di masa pandemik COVID-19, kebersihan hidung termasuk bagian dari kebersihan diri. Pasalnya, rongga hidung yang kotor bisa menjadi sasaran empuk kuman penyakit.

Jarang membersihkan hidung dapat mengakibatkan inflamasi pada rongga hidung dan radang sinus (sinusitis), apalagi kalau alergimu sedang kambuh atau sedang pilek. Inflamasi tersebut membuat dinding sinus bengkak dan terus berair, sehingga mempermudah bakteri atau virus untuk menyusup dan menyebabkan infeksi.

Lewat artikel ini, mari mengetahui alasan pentingnya rutin cuci hidung serta cara melakukannya dengan benar!

1. Berbagai manfaat mencuci hidung secara rutin

Inilah manfaat yang akan kamu dapat bila rutin membersihkan hidung:

  • Membersihkan mukus (lendir) dan kotoran pada sinus, yaitu rongga kecil yang saling terhubung melalui saluran udara di dalam tulang tengkorak.
  • Meningkatkan kinerja bulu hidung (silia) agar bisa memfilter kotoran yang masuk ke hidung.
  • Mengeluarkan substansi asing dari rongga hidung.
  • Mengurangi pembengkakan dan inflamasi pada hidung.
  • Menjaga kelembapan sinus.
  • Meringankan gejala sinusitis (akut maupun kronis) dan alergi.

Nah, itulah manfaat-manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mencuci hidung secara rutin atau sesuai dengan anjuran dokter.

Sekarang, bagaimana cara mencuci hidung yang benar? Apa saja yang dibutuhkan?

2. Cara membersihkan hidung? Pakai larutan air garam

Untuk membersihkan hidung, kamu butuh larutan saline atau air garam. Kamu bisa membelinya di apotek atau toko obat. Atau, kamu juga bisa membuatnya sendiri di rumah.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) menyatakan bahwa cuci hidung itu aman asal tidak menggunakan air keran. Pasalnya, air keran bisa dihuni mikroorganisme asing, seperti ameba parasitik Naegleria fowleri, yang malah akan menjadi penyakit bila sampai ke otak.

Bila ingin memakai air keran, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) menyarankan untuk merebusnya dulu selama 5 menit agar steril. Kemudian, diamkan hingga suhu air aman untuk digunakan. Setelah itu, kamu bisa melakukan langkah-langkah ini:

  • Campurkan 3 sendok teh garam tanpa yodium dengan 1 sendok teh soda kue.
  • Masukan 1 sendok teh campuran tersebut ke dalam 1 cangkir air yang sudah steril.

Voila, larutan air garam siap digunakan!

3. Hal-hal yang harus diperhatikan sebelum mencuci hidung

Sebelum kamu mencuci hidungmu, perhatikan hal-hal ini:

  • Cuci tangan hingga bersih sebelum melakukan membersihkan hidung.
  • Bersihkan alat cuci hidung dengan air panas, sabun, dan air setelah digunakan dan keringkan.
  • Hindari menggunakan air yang terlalu dingin (terutama jika kamu baru saja menjalani operasi sinus) atau terlalu panas. Sesuaikan suhu air dengan suhu tubuh atau suhu ruangan.
  • Buang larutan air garam sesudah digunakan.
  • Tidak dianjurkan untuk bayi.
  • Jangan mencuci hidungmu jika ada luka wajah yang belum sembuh atau kamu tengah menderita gangguan neurologis dan muskuloskeletal yang membuatmu lebih berisiko menghirup cairan air garam secara tidak sengaja.

4. Seberapa sering kita harus mencuci hidung?

Bila gejala hidung tersumbat dan pilek menyerang, cuci hidung bisa dilakukan. Lakukan sekali sehari, atau bila memang cara tersebut efektif meringankan gejala, bisa dilakukan tiga kali seminggu.

Namun, jangan melakukannya terlalu sering. Dokter spesialis THT memperingatkan bahwa cuci hidung terlampau sering dapat meningkatkan risiko infeksi sinus dan menghalangi beberapa fungsi protektif selaput lendir yang melapisi saluran hidung dan sinus.

5. Cara mencuci hidung yang baik dan benar

Jika larutan garam sudah siap, siapkan alat pencuci hidung (neti pot). Kemudian, ikuti langkah-langkah ini:

  1. Di dalam kamar mandi atau di depan wastafel, berdirilah dengan kepala menengadah yang dimiringkan ke satu sisi. Jika kamu ingin membersihkan rongga hidung kanan, miringkan kepala ke kanan, dan sebaliknya.
  2. Dengan neti pot, tuang larutan garam secara perlahan ke dalam lubang hidung. Selama proses ini, bernapaslah melalui mulut.
  3. Biarkan larutan keluar bersama kotoran dari lubang hidungmu yang lain.
  4. Ulangi langkah 1-3 di lubang hidung yang berlawanan.
  5. Pelan-pelan, bersihkan dan tiup hidung dengan tisu setelah selesai. Jangan tekan hidung saat meniupnya karena dapat menyakiti gendang telinga.

Ingat, pastikan kamu memiringkan kepala ke sudut yang nyaman dan pas agar rongga hidung dan sinus benar-benar tercuci. Serta, pastikan larutan air garam tidak masuk ke bagian belakang hidung.

6. Efek samping yang bisa terjadi

Jika dilakukan dengan benar, cuci hidung amat menyegarkan dan bermanfaat. Meski begitu, ada beberapa efek samping yang mungkin akan kamu alami setelah melakukannya, meliputi:

  • Sensasi perih di hidung
  • Bersin-bersin
  • Telinga terasa penuh
  • Mimisan (jarang terjadi)

Bila rongga hidung terasa perih, kurangi kadar garam pada larutan yang kamu buat. Jika kamu baru menjalani operasi sinus, biasanya ada darah yang tercampur saat cairan keluar. Jangan takut, karena ini lumrah dan akan membaik dengan sendirinya.

7. Cara membersihkan peralatan cuci hidung yang baik dan benar

Alat cuci hidung harus dibersihkan dengan benar agar tidak menjadi sarang bakteri. Tentu saja air untuk mencuci neti pot harus steril. Begini langkah-langkah membersihkannya:

  • Masukkan air steril beserta sedikit sabun ke dalam neti pot.
  • Tutup neti pot dan kocok hingga seluruh bagian dalamnya bersih.
  • Buang airnya. Seluruh langkah ini bisa dilakukan 2-3 kali.

Bisa juga dibersihkan dengan alkohol 60 persen dan bilas dengan air. Untuk mengeringkannya, kamu bisa memanaskan neti pot dengan microwave selama 30 detik.

8. Bahaya cuci hidung jika tidak menggunakan air yang steril

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, air yang tidak steril dapat mengandung Naegleria fowleri. Ameba parasitik tersebut bisa menyusup ke otak dan menyebabkan meningitis ameba. Gejala awalnya mencakup:

  • Sakit kepala intens
  • Mual hingga muntah
  • Demam

Bila makin parah, gejala yang bisa terjadi adalah:

  • Kejang
  • Kaku leher
  • Halusinasi
  • Perubahan perilaku dan psikologis
  • Koma

Jika kamu mengalami gejala-gejala awal meningitis ameba beberapa hari setelah mencuci hidung, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.

9 Jika cuci hidung tidak berjalan dengan benar, kapan harus ke dokter?

Jika gejala yang muncul setelah cuci hidung tidak membaik setelah 10 hari atau malah memburuk, lebih baik periksakan ke dokter spesialis THT. Karena, mungkin saja ada masalah yang butuh penanganan oleh dokter.

Jangan buang waktu, kamu mesti bergegas mencari pertolongan medis bila mengalami gejala-gejala berikut:

  • Demam hingga 39 derajat Celcius.
  • Mual dan muntah.
  • Sakit kepala intens.
  • Keluarnya mukus yang terlalu hijau disertai dengan darah dan berbau tidak sedap.
  • Napas bengek.
  • Pandangan kabur.

Mulai sekarang rutinlah mencuci hidung. Selain dapat melegakan pernapasan, rutin cuci hidung dapat meringankan gejala hidung tersumbat dan inflamasi karena alergi, pilek, dan sinusitis yang dapat membuat hidung rentan terhadap infeksi virus dan bakteri.

Bila langkah-langkah cuci hidung di atas merepotkan, kamu juga bisa membeli nasal spray yang banyak tersedia di apotek atau toko obat dan praktis untuk digunakan. (*)

Sumber: Idntimes.com

Editor: Redaksi Akurasi.id

Ini Penyebab Kenapa Obat Tidak Boleh Diminum dengan Pisang

Ini Penyebab Kenapa Obat Tidak Boleh Diminum dengan Pisang

/in ,

Akurasi.id – Saat mengonsumsi obat, beberapa orang biasa menggunakan pisang untuk mempermudah menelan obat. Faktanya, pisang tidak disarankan untuk dikonsumsi dengan obat-obatan, lo!

Mengapa demikian? Untuk tahu jawabannya, yuk, simak penjelasannya di bawah ini kenapa obat tidak boleh diminum dengan pisang!

  1. Mengonsumsi buah-buahan

Mengonsumsi buah menjadi salah satu pola hidup sehat yang baik untuk kesehatan. Namun, buah-buahan tertentu tidak disarankan digunakan bersamaan dengan beberapa obat-obatan.

Hal tersebut disebabkan adanya interaksi obat dan makanan yang dapat mengganggu kerja obat. Beberapa makanan harus dihindari ketika menggunakan obat karena menimbulkan interaksi obat, menurut laporan berjudul “Food and Drug Interactions” dalam Journal of Lifestyle Medicine tahun 2017.

Jadi, untuk mengetahui apakah obat yang kamu minum mengalami interaksi dengan beberapa makanan atau obat tertentu, jangan ragu untuk bertanya kepada apoteker.

  1. Pisang

Beberapa orang menggunakan pisang bersama dengan obat untuk memudahkan ketika menelan obat. Namun, penting untuk menghindari menggunakan pisang bersama obat-obatan karena pisang mengandung mineral yang dapat berinteraksi dengan obat.

Dijelaskan pada laman GoodRx, pisang merupakan buah yang tinggi potasium atau kalium. Potasium bermanfaat dalam menjalankan fungsi sel otot jantung dan menjaga jantung tetap berdetak. Selain itu, potasium juga berperan dalam menjalankan fungsi normal saraf dan menjaga kesehatan otot.

  1. Obat yang berinteraksi dengan pisang

Beberapa obat, seperti golongan angiotensin II receptor blockers (ARB) dan angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors, yang digunakan sebagai obat penurun tekanan darah meningkatkan kadar potasium dalam tubuh. Selain obat tersebut, ibuprofen dan naproxen juga diketahui dapat meningkatkan kadar potasium dalam tubuh.

Dilansir Cleveland Clinic, jika menggunakan obat golongan ACE inhibitor atau ARB, dokter biasanya akan melakukan pengecekan kadar potasium secara berkala. Selain itu, saat menggunakan obat tersebut juga disarankan menghindari makanan yang mengandung potasium, seperti pisang, jus jeruk, dan pengganti garam yang mengandung potasium.

  1. Interaksi obat dengan pisang

Beberapa obat tertentu mempunyai efek meningkatkan kadar potasium, jika digunakan bersama dengan pisang yang juga mengandung potasium, maka kadar potasium dalam tubuh akan makin tinggi.

Kadar potasium yang terlalu tinggi menyebabkan detak jantung menjadi tak beraturan, bahkan kemampuan jantung dalam berdetak menjadi menurun atau yang disebut dengan gagal jantung, seperti dijelaskan pada Journal of Lifestyle Medicine.

Jika mengalami kesulitan bernapas, nyeri dada, detak jantung tak beraturan, bingung, atau kelemahan otot, segera konsultasikan ke dokter, mengutip WebMD.

Selain pisang, hindari juga mengonsumsi obat bersama buah dengan kandungan potasium tinggi lainnya seperti jeruk.

  1. Yang harus dilakukan

Penting untuk mengetahui obat dan makanan yang tidak boleh digunakan bersama dengan obat yang hendak diminum agar tidak berinteraksi. Untuk mencegah timbulnya interaksi obat, maka hindari penggunaan pisang bersamaan dengan obat.

Adanya senyawa yang terdapat dalam pisang dapat berinteraksi dengan obat yang diminum. Maka, konsumsi obat disarankan menggunakan segelas air putih agar efek obat optimal dan tidak membahayakan tubuh.

Beberapa obat seperti obat penurun tekanan darah, obat anti radang, dan lainnya dapat berinteraksi dengan pisang menyebabkan kadar potasium makin tinggi. Kadar potasium yang terlalu tinggi dalam tubuh akan menimbulkan aritmia jantung atau detak jantung yang tidak beraturan. Jika kamu biasa menelan obat dan diminum dengan pisang, yuk, mulai ubah, biasakan menggunakan air putih agar tidak terjadi interaksi obat. (*)

Sumber: Idntimes.com

Editor: Redaksi Akurasi.id